TECNOLOGIA

Dormir é essencial para a saúde, diz órgão de medicina do sono



A Academia Americana de Medicina do Sono (AASM) emitiu uma declaração sobre a importância do sono, destacando que dormir é uma necessidade biológica essencial para a saúde. Segundo a organização, o período de descanso é fundamental para o bem-estar de crianças, adolescentes e adultos e requer boa qualidade, através de tempo apropriado, regularidade e ausência de distúrbios do sono.

Sono saudável é tão importante quanto nutrição adequada e exercícios regulares, fundamental para nosso desempenho e segurança

, disse o Dr. Kannan Ramar, presidente da AASM. Dessa forma, especialistas da área pediram que educadores, profissionais de saúde e agências governamentais priorizem programas com foco na saúde do sono, algo que ainda é raro de ser observado.




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